お尻の筋肉

こんにちは、札幌市白石区で水素吸引、カイロプラクティック、小顔矯正ができる店、to…bloomです。

体の筋肉の中で太くて強い筋肉があります。それは大臀筋、中臀筋、小臀筋

大臀筋は足を後ろにあげる筋肉、いわゆる、伸展させる筋肉です。器械体操で後ろに足を上げバランスをとる体制です。

中臀筋、小臀筋は足を外に開く筋肉です。

それらの筋肉はかがんだり、反ったり、横に体を倒したりと基本的な動作で必要な筋肉となります。他にも重要な筋肉はありますが、それらが筋疲労を起こしたり、ストレスがかかりすぎると、腰痛を発症させたり、お尻が重だるかったりします。そのときはストレッチや体のメンテナンスが必要となりますのでしっかり日常生活において自分なりのセルフチェックを怠らずやりましょう。

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